Votre eau n’est-elle pas? Si vous cherchez une motivation pour commencer à consommer plus de liquides, vous avez atteint l’espace indiqué. 💦 Nous ne présentons que 20 avantages des nombreux que la consommation d’eau a pour votre santé et bien en général. Pour quelque chose tout au long de votre vie, vous avez entendu dire que vous devez prendre au moins huit verres d’eau par jour, lorsque la rivière sonne, les pierres transportent … les avantages de l’eau potable pour votre puits-être 🥤1. L’eau aide vos reins par vos reins passe la toxine principale du corps, l’azote uréique sanguin, il s’agit d’un déchet soluble dans l’eau qui est excrété dans l’urine. Cela signifie que vous avez besoin de suffisamment d’eau dans votre corps pour effectuer ce processus de la bonne manière. «Vos reins font un travail de nettoyage incroyable. Lorsque vous recevez suffisamment de liquides, l’urine coule librement, elle est légère et sans odeur.
Lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment de liquides, la concentration de l’urine, de la couleur et de l’odeur augmente parce que les reins attrapent un liquide supplémentaire pour les fonctions corporelles », a expliqué le néphrologue Steven Guest pour WebMD
Le médecin spécialisé a également ajouté qu’une faible consommation de liquide, elle est de façon chronique associée à la chronique associée à la chronique de la chronique à Un risque plus élevé de calculs rénaux, en particulier dans les climats chauds. 2. Il maintient la température corporelle est un avantage particulièrement important pour nos amateurs d’exercice ou de vivre dans des endroits chauds. ☀️😎 L’hydratation est cruciale pour maintenir votre température corporelle! Votre corps perd de l’eau par la sueur pendant l’activité physique et dans des environnements chauds. Cette transpiration fonctionne comme un mécanisme pour garder votre corps frais, mais votre température corporelle augmentera si vous ne répétez pas l’eau que vous perdez. Pourquoi cela arrive-t-il? Ce qui se passe, c’est que votre corps perd des électrolytes et du plasma lorsqu’il est déshydraté, c’est pourquoi si vous transpirez plus que d’habitude, vous devez boire beaucoup d’eau. Il aide à avoir une peau saine et une belle eau tout au long de la journée permet à votre corps de transpirer, ce qui rend vos pores ouverts et nettoyer votre peau. « La déshydratation rend la peau sèche et froissée, qui peut être améliorée avec une hydratation adéquate », explique le dermatologue Kenneth Ellner pour WebMD. que nous voulons tous.
Protégez la moelle épinière et d’autres tissus sensibles et les avantages suivants pourraient être négligés devant les autres que nous avons partagés, mais sont indispensables dans votre vie quotidienne
Voyons pourquoi la moelle épinière transmet au cerveau tous les stimuli que nous recevons en tant que température des saveurs, c’est-à-dire qu’elle nous relie à notre environnement, il nous permet de percevoir et de profiter du monde. Pour sa part, l’eau lubrifie et amorce cette structure du système nerveux central et d’autres tissus. 5. LUBRICA ET COSSION Les articulations Les articulations telles que les genoux ou les coudes jouent également un rôle clé, unir les os du corps afin que nous puissions nous déplacer librement et constamment. Prendre de l’eau aide à lubrifier et à amortir ces 💪🏾articulations afin que vous puissiez profiter de l’exercice et réduire l’inconfort causée par des conditions telles que l’arthrite. 🔗 Fumar n’est pas à la mode! Conseils pour prévenir la consommation de tabac pendant des jours! Maximum pour un petit déjeuner parfait6. L’eau peut aider à contrôler les calories sur ce point. La première chose à clarifier est que l’eau n’a aucun effet magique sur la perte de poids, ce qu’elle fonctionne est d’augmenter sa consommation pour réserver des boissons sucrées qui fournissent de nombreuses calories. « Choisissez de l’eau sur une boisson calorique et mangez de la nourriture riche en eau parce qu’elles sont plus saines, remplissent davantage et vous aident à réduire l’apport calorique », Penn State, auteur du livre The Volumetrics Weight Control Plan.
Les aliments avec une teneur en eau élevée ont tendance à être plus grands, leur taille rend nécessaire de les mâcher davantage, en outre, ils sont lentement absorbés par le corps, ce qui donne une sensation de plénitude
Soupes à base de Breck, flocons d’avoine et haricots. 7. Parmi les avantages de l’eau potable, c’est éviter la constipation, une bonne hydratation garantit que tout circule le long de votre tractus gastro-intestinal, il aide donc à prévenir la constipation. À travers le tube digestif. Au contraire, si vous êtes déshydraté, votre corps extrait de l’eau des selles pour maintenir l’hydratation, laissant le côlon sec et rendant plus difficile de passer les déchets. 8. Prenez des nutriments et de l’oxygène aux cellules avec suffisamment d’eau suffisamment d’eau améliorez votre circulation et aura un impact positif sur votre santé générale, car l’eau transporte nutri
entités précieuses et oxygène à tout votre corps. 9. Normaliser la pression artérielle sans aucun doute! Oui, il existe une relation entre la consommation d’eau et la pression artérielle.
Les patients atteints d’anomalies de la pression artérielle peuvent recourir à un grand vaisseau de ce liquide pour aider à réguler leur pression
Augmentation de la pression artérielle. 10. Stabilise le rythme cardiaque et lorsque la pression artérielle fonctionne correctement, les avantages se reflètent directement dans le cœur. Réduction des maladies cardiovasculaires et des AVC », a déclaré le Dr Robert M. Carey à l’American Heart Association. Élimine les bactéries de la vessie en termes généraux, boire beaucoup d’eau chaque jour maintient la vessie active et exempte de bactéries. Et si en particulier, vous avez une infection urinaire, il est encore plus important que vous buviez beaucoup d’eau pendant le traitement et après cela, car chaque fois que vous urinez, la vessie est nettoyée un peu plus. 12. Prendre de l’eau protège fréquemment les organes pour boire la quantité recommandée d’eau provoquent très bien le foie, les reins, le digestif et le système immunitaire pour remplir leurs fonctions.
Une consommation équilibrée de ce liquide peut réduire le risque de maladie dans ces organes
Autres. Avantages de l’eau potable tous les jours 💧13. Équilibre les électrolytes (sodium) que l’eau élimine les toxines de notre corps et les remplace par des nutriments. Ce n’est pas tout! Retirez beaucoup de reins et de la pression du foie, qui servent de plans de sauvegarde corporelle pour se détoxifier lorsque vous ne recevez pas assez d’eau. 14. Améliorez votre esprit, l’eau potable est idéale pour l’esprit! Lorsque vous êtes déshydraté, les organes du corps, y compris le cerveau, perdent la lubrification et l’oxygène. Améliorez vos compétences pour résoudre des problèmes d’hydratation constante, votre esprit sera plus actif et plus sensible! 15. Augmenter vos performances physiques non seulement l’eau maintient l’esprit, mais aide également à améliorer le mouvement physique de notre corps. 🏃🏿♀️ L’eau aide à restaurer les nutriments des muscles et des cellules.
Les nutriments aident à revitaliser les cellules afin que les muscles puissent devenir plus agiles pendant l’activité physique
🔗 Comment l’exercice influence-t-il l’humeur? Augmentation de la consommation d’eau Améliorez votre humeur L’augmentation de la consommation quotidienne d’eau améliore l’humeur, ce qui s’exprime en moins de fatigue, moins de confusion, moins de soif et moins de sommeil. Au contraire, ceux qui réduisent leur consommation habituelle d’eau ont généralement plus de soif, moins calmes, de vigueur et moins positifs. Osez boire plus d’eau au jour le jour! 17. Plus d’avantages de l’eau potable: il aide à créer de la salive salive est essentiel pour décomposer les aliments solides et garder la bouche en bonne santé. Votre corps produit généralement une salive suffisante avec une consommation de liquide régulière. Cependant, votre production de salive peut diminuer à la suite de l’âge, de certains médicaments ou thérapies ou de faible consommation d’eau.18. Prendre de l’eau aide à surmonter la grippe à l’eau est le meilleur liquide que vous puissiez prendre lorsque vous avez un 🤧Resphrad ou une grippe, nous vous disons ici pourquoi: lubrifie les muqueuses de la gorge efficaces contre le froid ou le flux de flux, beaucoup d’eau est importante pour garantir Récupération rapide du rhume et de la grippe. 19.
Dans les avantages de l’eau potable, il évite la couche de Guayabo? Dites au revoir à la gueule de bois avec ce conseil: commencez et terminez votre nuit avec de l’eau, vous vous remercierez le lendemain
Buvez un verre d’eau dans la taille d’une pinte🍺 (plus d’un demi-litre) avant de recommencer l’alcool et encore, avant le coucher. Remplissez-le pour prendre un peu si vous vous réveillez pendant la nuit. 20. Économisez du temps et de l’argent à la place de passer plusieurs minutes à préparer un jus, puis à laver le mélangeur, à consommer de l’eau. Accompagner vos repas avec ce liquide vous fera gagner beaucoup de temps et il sera bénéfique pour votre santé. Bien sûr, cela implique également une diminution de l’argent, vous n’auriez plus à acheter du sucre, de l’édulcorant ou des fruits congelés. Tu serais ah
Orrando les jus dans la boîte et les bouteilles de soda à 3 litres qui font partie de votre marché. Parlons de l’insomnie en quarantaine🔗cidad pendant la grossesse au milieu du coronaviruswow, il y a tellement d’avantages de l’eau potable qui vaut la peine de faire l’effort pour augmenter sa consommation. Boire de l’eau! Ah, et n’oubliez pas que lorsqu’il s’agit de votre bien-être dans le blog de Doctorkí, nous pensons à vous.
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Si vous vous sentez identifié avec des symptômes, un terme médical décrit ou que vous êtes un patient, nous vous recommandons de consulter votre médecin. N’oubliez pas qu’à DockeRorkí, une marque avec le soutien de Bolívar Services, vous pouvez également demander un rendez-vous médical avec le spécialiste que vous préférez du réseau de médecins enregistrés..
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