On dit que l’être humain est le seul animal qui trébuche deux fois avec la même pierre. Frank Spartan n’est pas entièrement d’accord avec cette idée, peut-être parce qu’elle est trop bienveillante. Et nous sommes parfaitement capables de trébucher avec la même pierre plusieurs fois plus que deux. En fait, c’est ce que nous faisons habituellement. Nous seuls, sans l’aide de personne, avons mis la jambe encore et encore avec les mêmes thèmes et dans les mêmes situations, sans que rien ne puisse arrêter notre inopération. Oui, la réalité pratique de nos vies semble refléter que l’apprentissage des erreurs ne va pas avec nous. La question est … pourquoi? Sommes-nous idiots? Nous ne savons pas comment bien penser? Échouons-nous de la mémoire? La nuit nous confond-elle? Heureusement, est-ce quelque chose de beaucoup plus simple que tout cela.
Sommaire
- 1 Mais cette simplicité est, ironiquement, une partie intégrante du problème
- 2 Et pour d’autres, une erreur est simplement la sensation interne que « vous chiez », quel que soit le résultat
- 3 C’est quelque chose que nous devons savoir et que nous avons la responsabilité d’envisager lors du choix de notre stratégie
- 4 Cependant, si nous observons de près notre propre vie, nous pouvons vérifier que l’apprentissage de nos erreurs n’est pas pleinement bon
- 5 L’élément qui s’interpose entre nous et notre capacité à apprendre des erreurs
- 6 Une fois que l’ego plante ce principe d’absence de responsabilité d’une manière solide dans notre esprit, elle se retire subtilement et laisse la logique à travailler pour construire une interprétation de la réalité avec de grands détails, des arguments et des justifications
- 7 C’est ce que signifie vraiment s’aimer
- 8 C’est une situation qui a le potentiel d’inclure une erreur que vous pouvez apprendre quelque chose
- 9 Travaillez pour ouvrir votre cœur et essayer de comprendre un peu mieux le point de vue des autres et les motivations ultimes de leur comportement
- 10 Avez-vous eu tort dans quelque chose? Comment concentreriez-vous une situation similaire la prochaine fois? Que ferais tu? Que ne feriez-vous pas? Ces conclusions ne devraient pas rester dans votre tête
Mais cette simplicité est, ironiquement, une partie intégrante du problème
Les humains ne sont généralement pas trop bons lors de la reconnaissance et du vénération de la beauté du simple. Nous passons généralement le simple pour nous concentrer sur plus de complex
Cadas. Majaderías qu’à l’époque, nous considérons comme importants, mais qu’au fil du temps, nous vérifions qu’ils ne l’étaient pas. Et donc nous ressemblons à des cheveux. Mais n’allons pas. Commençons par le début. Qu’est-ce qu’une erreur? Avant d’entrer dans la farine, nous devons clarifier une chose: qu’est-ce qu’une erreur? Et qu’est-ce qui ne l’est pas? Le mot «erreur» signifie différentes choses en fonction de qui vous parlez. Pour la grande majorité des personnes, une erreur est une action qui ne produit pas le résultat souhaité. Pour d’autres, une erreur est de faire quelque chose qui est incompatible avec un certain protocole qui est censé être suivi.
Et pour d’autres, une erreur est simplement la sensation interne que « vous chiez », quel que soit le résultat
Pour Frank Spartan, la définition de ce qui est une erreur est liée au concept de résultat, mais aussi, et surtout, au concept de responsabilité. Disons que nous voulons améliorer la relation que nous avons avec quelqu’un qui, pour une raison quelconque, ne se connecte pas seulement avec nous. Et pour obtenir ce résultat souhaité, nous avons choisi de plaisanter sur votre façon de marcher ou sur votre style de s’habiller, en espérant que vous êtes drôle et que nous commençons par conséquent. Mais ça ne rend pas drôle. Et sa relation avec nous, loin d’améliorer, s’aggrave. Est-ce une erreur? Oui. C’est, parce que nous avons choisi une voie très risquée pour se connecter. Nous ne connaissons pas bien cette personne. Et dans le monde, il y a beaucoup de gens que les blagues de ce style n’aiment pas, aussi bien intentionnelles.
C’est quelque chose que nous devons savoir et que nous avons la responsabilité d’envisager lors du choix de notre stratégie
Disons maintenant qu’au lieu de faire une blague de ce style, nous avons choisi de vous inviter à une réunion d’amis. Mais nous l’attrapons dans un mauvais moment et nous dit, de mauvaises manières, qu’il n’a plus le temps pour ces choses. Est-ce une erreur? Non. Ce n’est pas le cas, bien que le résultat ait été mauvais. Parce que nous n’avons aucune responsabilité de l’avoir attrapé dans un mauvais moment et qu’il se comporte comme un cocon. Et ici, nous atteignons l’idée qui représente la pierre angulaire de ce post: la responsabilité est un facteur beaucoup plus important que le résultat pour déterminer si une action concrète est une erreur, ou ce n’est pas le cas. Parce que la responsabilité est une variable sous votre contrôle, tandis que le résultat dépend généralement – plus que nous ne voulons croire – de la chance. Apprenons-nous vraiment des erreurs? Apprendre des erreurs est devenu un mantra de notre culture. Les principaux dirigeants politiques et commerciaux, ainsi que tous les gourous d’auto-aide, proclament aux quatre vents les innombrables vertus de faire des erreurs et ainsi pour extraire des leçons de valeur pour le faire mieux la prochaine fois.
Cependant, si nous observons de près notre propre vie, nous pouvons vérifier que l’apprentissage de nos erreurs n’est pas pleinement bon
Il y a des moments où nous nous trompons, mais il y a quelque chose qui nous empêche d’améliorer notre expertise lorsqu’ils sont confrontés à des situations similaires à l’avenir. Et mystérieusement, même si nous croyons que nous avons appris de l’erreur, nous avons remis la jambe. Pourquoi? Fondamentalement, parce que la dure réalité est que nous n’avons pas beaucoup appris. Dans une récente étude scientifique dans laquelle environ 1 700 personnes ont participé (vous pouvez le voir ici), les auteurs Ayelet Fishbach et Lauren Eskreis-Winkler ont découvert que les gens apprennent souvent plus sur leurs succès que par leurs échecs. L’expérience consistait en différents tests qui comprenaient des questions avec deux réponses possibles. Deux groupes de participants ont été créés: un groupe a reçu des commentaires sur les bonnes réponses (appelons le « groupe de réussite ») et l’autre a reçu des commentaires sur les réponses incorrectes (appelons le « groupe d’erreur »). Test après test, le groupe de réussite a démontré une plus grande capacité d’apprentissage et une amélioration que le groupe d’erreurs, même après avoir inclus des incitations de renforcement. Dans la phase finale de l’étude, les chercheurs ont effectué un test très révélateur: lorsque les participants du groupe d’erreurs n’ont pas reçu de commentaires de leurs propres réponses incorrectes, mais des réponses incorrectes des autres participants, ils ont montré une amélioration significative de leur performance. Curieux, non? Comment diable interprétons-nous tout cela? Invitant à la scène cet élément mystérieux qui nous empêche d’améliorer lorsque nous mettons la jambe.
L’élément qui s’interpose entre nous et notre capacité à apprendre des erreurs
L’élément qui nous accompagne partout où nous allons et qui dirige directement nos vies. Voyons qui c’est. Pourquoi n’apprenons-nous pas des erreurs? Reconnaisons que nous avons eu tort. Cela fait mal parce que l’identité que nous nous efforçons de construire pendant tant d’années est menacée. Et cette douleur rend la logique et la mémoire historique à un
Le contexte et les émotions du moment prennent fermement le volant avec un seul but: garantir la survie de l’ego dans la façon dont nous filtrons et interprétons les choses qui nous sont arrivées. Et que se passe-t-il lorsque l’ego devient notre principal critique littéraire? Que nous passons le concept de responsabilité dont nous parlions auparavant pour l’arc de triomphe et nous étions si calmes. Et c’est à ce moment que le processus d’apprentissage est interrompu, car s’il n’y a pas de responsabilité, il n’y a pas d’erreur. Lorsque nous laissons l’ego faire et se briser à l’aise, l’histoire selon laquelle notre esprit finit par être toujours ancré dans le même principe: je ne suis pas responsable de ce qui s’est passé. C’est la faute de l’autre personne, des circonstances, du sort ou des extraterrestres.
Une fois que l’ego plante ce principe d’absence de responsabilité d’une manière solide dans notre esprit, elle se retire subtilement et laisse la logique à travailler pour construire une interprétation de la réalité avec de grands détails, des arguments et des justifications
Mais malgré cette apparence de rationalité qui a l’histoire que vous construisez dans votre tête, son directeur artistique n’est pas logique. C’est l’ego. L’ego est celui qui continue de diriger le véhicule. Ce n’est pas facile à apprécier, surtout de l’intérieur. Et ce n’est pas parce que nous continuons à identifier nos pensées et nos émotions avec notre identité. Mais les pensées et les émotions ne sont pas notre identité. Ils ne sont rien de plus que les cordes invisibles qui gardent l’ego droit et insuffisent le pouvoir qu’il a sur nous. Et c’est là qu’une confusion très courante se produit. Une confusion qui représente l’un des grands obstacles à notre développement personnel et notre capacité d’apprentissage: croire que nous protégeons notre estime de soi, lorsque nous nourrissons réellement la fierté.
Je suis comme ça. Je ne m’excuserai pas d’être comme moi. Je dois être fidèle à moi-même. Si j’ai réagi comme ça, ce sera pour quelque chose. Je ne vais pas tolérer des commentaires que je n’aime pas. Aime-moi comme je suis ou je vais. Toutes ces expressions sont socialement acceptées, voire encouragées. Ce sont des symboles de l’autonomisation, de l’auto-acceptation, de la protection et du développement de l’estime de soi. Eh bien, Frank Spartan dit qu’ils sont des conneries. Oui, vous avez bien entendu.
Connerie. Ils sont parce que, dans la grande majorité des cas, ce ne sont que des excuses bon marché de l’ego pour éviter de regarder notre propre responsabilité et de faire face à la douleur d’admettre que nous avons mal fait des choses. Focaliser une situation qui ne s’est pas bien déroulée sur la base de « Je suis comme ça » est un mauvais début. Vous serez comme vous êtes, mais cela ne vous légitime pas pour faire ce que vous voulez, peu importe à quel point l’ego et les émotions vous poussent dans cette direction. C’est la fierté, ce n’est pas l’estime de soi. C’est pour refuser d’observer si vous avez eu tort dans quelque chose, aussi petit. Cela refuse d’apprendre. L’estime de soi ne légitime pas l’ego. L’estime de soi est précisément le contraire: l’estime de soi est de remettre en question l’ego. L’estime de soi est d’ouvrir le cœur et l’esprit à observer si l’ego bloque notre capacité à apprendre et à s’améliorer.
C’est ce que signifie vraiment s’aimer
Il ne s’accroche pas à préserver et à protéger le statu quo, mais à déverrouiller ce qui nous empêche de nous élever à un niveau supérieur. L’autre est, perversement, saboter. C’est la principale raison pour laquelle nous n’apprenons pas des erreurs. Ah, et si vous vous faites lire ceci, c’est un signe que c’est votre cas et que vous avez un travail à faire. Joyeux noël. Voyons maintenant comment les démons pouvons gérer tous ces galmimatismes un peu mieux. Comment en savoir plus sur les erreurs pour en savoir plus sur les erreurs, la première chose que nous devons faire est de réduire l’influence de l’ego dans la façon dont nous interprétons ce qui nous arrive. Et la façon la plus efficace de le faire est de distribuer mentalement et émotionnellement de l’événement lui-même. Comment pouvons-nous faire cela? Disons que quelque chose ne fonctionne pas et que vous vous sentez mal à ce sujet.
C’est une situation qui a le potentiel d’inclure une erreur que vous pouvez apprendre quelque chose
Et cela signifie que vous devez allumer le radar. Le modèle de Frank Spartan à apprendre des erreurs consiste en 4 étapes simples: 1. Documentation La première étape consiste à documenter d’une manière ou d’une autre (écrire ou enregistrer, par exemple) ce qui s’est passé, ce que vous ressentez et les raisons pour lesquelles vous avez décidé d’agir de la manière que vous l’avez fait. C’est votre interprétation actuelle de l’événement. Et très probablement, il est largement influencé par votre ego. 2. Temps qui passe du temps. Et pendant ce temps, travaillez à calmer vos émotions. Il travaille pour observer les petits détails de ce qui s’est passé.
Travaillez pour ouvrir votre cœur et essayer de comprendre un peu mieux le point de vue des autres et les motivations ultimes de leur comportement
Ce mo
ment est suffisant pour commencer à explorer votre propre responsabilité. Y avait-il quelque chose qui a mal fait? Y avait-il quelque chose que vous n’avez pas fait? Y avait-il quelque chose avant l’événement qui, d’une manière, a provoqué ce qui s’est passé et dans ce que vous aviez quelque chose à voir? Lorsque vous vous posez ce type de questions d’un état de calme et de distanciation, il est possible que vous vérifiiez qu’il y a quelque chose que vous pourriez faire mieux. Il y en a presque toujours. 3. Revaluacióndes de votre état mental et émotionnel renouvelé, relisez ou écoutez à nouveau ce que vous avez documenté au début. Vous appréciez peut-être que votre interprétation de l’événement était alors trop radicale, biaisée ou qu’elle a été déformée. Regardez les mécanismes que votre esprit a utilisés pour construire cette interprétation et quelles sont les différences en ce qui concerne votre interprétation maintenant. 4. Conclusions Une fois que vous avez fait la comparaison des deux versions, il est temps de tirer des conclusions.
Avez-vous eu tort dans quelque chose? Comment concentreriez-vous une situation similaire la prochaine fois? Que ferais tu? Que ne feriez-vous pas? Ces conclusions ne devraient pas rester dans votre tête
Les documenter. Non seulement vous les interniez mieux, mais vous pouvez également les avoir à la main et les consulter lorsque vous faites face à une situation similaire à l’avenir. Et c’est comme avoir un AK-47 avec des munitions de combat à votre disposition lorsque l’ego vous présentera le désir de toucher votre nez, ce que je vous garantis. Là, vous avez la formule à apprendre des erreurs. Si facile … et si difficile..
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