Les femmes enceintes doivent éviter certains aliments.

Les aliments à éviter en cas de grossesse

Les œufs sous forme crue ou mi-cuite sont malsains.
Le steak cru, le steak tartare et le rosbif sont autant d’exemples de viandes qui ne doivent jamais être consommées crues.
Le jambon cru et le salami et le prosciutto sont mieux consommés froids.
Les fromages à pâte molle comme le camembert et les variétés à croûte lavée nécessitent du lait cru.
Le saumon fumé et le poisson cru comme les sushis peuvent être consommés crus.
Laver les légumes et les fruits qui n’ont pas été chauffés avant de les manger est nécessaire pour les nettoyer en profondeur.

Les femmes enceintes doivent éviter de manipuler les excréments de chat ou de s’approcher des chats. L’agent pathogène de la toxoplasmose se transmet par contact avec une litière infectée et des chats infectés. Par conséquent, il est recommandé que d’autres personnes nettoient le bac à litière ou portent des gants en caoutchouc pour le faire. De plus, les gens devraient éviter de jardiner ou de manipuler de la terre dans les zones fréquentées par les chats.

De l’alcool

Bien que les risques pour la santé d’un fœtus liés à la consommation d’alcool par sa mère soient bien connus, toutes les femmes n’arrêtent pas de fumer pendant leur grossesse. Certains peuvent même continuer à boire de temps en temps, malgré les avertissements de la science selon lesquels il n’y a pas de consensus sur la quantité minimale à boire. Il peut y avoir une pression sociale pour porter un toast avec un verre d’alcool, malgré les risques que cela pourrait représenter pour l’enfant à naître. L’alcool est une cytotoxine qui peut affecter négativement le cerveau et le système nerveux d’un enfant à naître. Prendre la meilleure décision pour la mère et le bébé est d’arrêter complètement de boire de l’alcool pendant la grossesse.

Nicotine

De nombreuses femmes enceintes ont du mal à abandonner leurs habitudes du jour au lendemain. Cependant, ils doivent tenir compte du fait que leur bébé sera exposé à chaque cigarette qu’ils fument. Ne serait-il pas préférable d’arrêter de fumer pendant la grossesse et de rester tranquille ? Ainsi, leur bébé n’aurait pas à subir les effets nocifs de la fumée secondaire.

Les autres aliments à éviter 

Les œufs et les produits laitiers nécessitent tous deux une manipulation soigneuse pour éviter la détérioration.Si vous souhaitez manger de la mayonnaise pendant votre grossesse, preferez celle en boite.
Le lait cru peut contenir de la listeria, qui peut provoquer une intoxication alimentaire bactérienne. Par conséquent, il est préférable d’éviter tous les produits laitiers à base de lait cru pendant la grossesse. Cela inclut les articles emballés et non emballés trouvés sur les comptoirs des magasins ou sur les marchés hebdomadaires.

De plus, vous devriez éviter les fromages bleus à pâte molle – même ceux pasteurisés ou chauffés – comme le brie et le camembert. Les fromages à pâte dure comme le Munster ou le fromage Harzer Roller peuvent être consommés sans danger lorsqu’ils sont affinés. Ils sont fabriqués à partir de lait traité thermiquement et peuvent être consommés sans enlever la croûte.

La salmonelle peut être trouvée dans les œufs crus ou à peine cuits. Par conséquent, vous ne devriez manger que des œufs durs. Évitez également tous les produits alimentaires à base d’œufs crus, y compris la mayonnaise, les sauces, les pâtisseries et le tiramisu.

La viande et la charcuterie sont à la fois délicieuses et riches en protéines.
Les femmes enceintes doivent éviter de manger des abats tels que les reins et le foie. Ceux-ci contiennent des niveaux élevés d’ingrédients nocifs, et une femme enceinte peut faire une overdose de vitamine A à travers eux. Cela peut amener le bébé à développer des problèmes physiques tels que des problèmes de peau, de foie et des yeux. Sinon, toute viande bien cuite peut être consommée sans problème. Il y a certains plats de viande crue que vous ne devriez pas manger, notamment les steaks, le rosbif, le steak tartare, la charcuterie et le jambon cru. Ceux-ci peuvent entraîner la toxoplasmose, une maladie causée par des parasites présents dans les viandes crues. Les symptômes d’une infection initiale peuvent causer des dommages considérables à un bébé en développement; cela est particulièrement vrai pendant le premier tiers de la grossesse. De plus, manger des plats de viande crue peut entraîner une fausse couche chez les mères qui ont déjà été infectées par la toxoplasmose. Le système immunitaire de la mère protège généralement le bébé de la toxoplasmose si l’infection est détectée avant la grossesse. Cependant, il est toujours déconseillé de manger de la viande crue pendant la grossesse, vous devez éviter tout risque.

Le désir d’une boisson gazeuse vient de l’envie du corps pour quelque chose de sucré.
Toute boisson contenant de la caféine – comme le cola – est interdite. Cependant, le thé noir, le thé vert et le café sont bons avec modération. Ces thés contiennent des tanins qui empêchent le fer d’être absorbé. Il est préférable de les boire entre les repas et de ne pas infuser le thé très longtemps.

Salades, fruits et légumes : bien laver

Comme l’indique Mamansanta sur son blog, Avant de manger des produits alimentaires à base de plantes non cuits, comme des herbes, vous devez les laver soigneusement pour éviter d’éventuelles infections.