J’ai le sentiment que quand j’étais petit, les jours ont duré plus longtemps.
Je me souviens que les semaines semblaient des mois, les vacances étaient toujours trop loin et un an était comme toute une vie.
Les heures de classe m’ont fait éternel, et chaque jour d’école c’était comme commencer une nouvelle aventure. Quelles traversent-tu avec mes amis? & Nbsp; La fille aimerait-elle que j’aimais?
Maintenant, cependant, une heure dure un instant et chaque année, elle m’arrive plus vite que la précédente.
Cette fois, Escape m’inquiète, donc je voulais lui donner une explication. Et j’ai trouvé de nombreuses théories, car nous nous sommes habitués au temps jusqu’à ce que le stress crée le sentiment que peu nous avons toujours.
Cependant, celui qui me convainc le plus est celui du psychologue William James, qui propose que le temps semble accélérer parce que, à mesure que nous grandissons, nous vivons des événements de moins en moins mémorables.
Lorsque vous vieillissez et arrêtez de mesurer le temps pour votre première fois (votre premier jour d’école, votre premier baiser ou votre premier voyage en avion), le manque de nouvelles fait passer les jours et les années en un instant.
Apprendre à risquer à nouveau et vivre de nouvelles expériences est la meilleure façon de vivre plus intensément, donc aujourd’hui je vous apporte un article d’Alex Rodríguez, auteur du blog, où vous expliquerez avec de grands détails comment ajouter des moments mémorables à votre vie.
Est long, donc je vous recommande de prendre place et de vous consacrer à la lire tranquillement et sans presser.
J’ai toujours voulu vivre une vie qui valait la peine de se souvenir.
Dans mon adolescence, alors que mes amis étaient heureux de jouer à des jeux vidéo tous les après-midi ou à faire le même endroit tous les jours, je sentais que je voulais autre chose. J’étais ciblé sur des cours parascolaires, j’avais de nombreux passe-temps différents et j’ai essayé de rencontrer des gens et de faire des plans différents.
Mais quand même, je manquais de quelque chose. Je sentais que ma vie se produisait sans rien de spécial, comme si je marchais sans but. Je me sentais perdu et fais de même encore et encore pas. Quand j’ai regardé en arrière, j’ai donné l’impression que le temps passait de plus en plus vite, et je n’ai rien aimé.
Plus tard, j’ai compris que nous ne nous souvenons que de moments qui nous ont excités d’une manière ou d’une autre. C’est pourquoi j’ai senti que le temps avait couru si rapidement: parce que j’ai passé les journées piégées dans une routine dans laquelle tout était similaire.
Et pourtant il connaissait des gens qui vivaient totalement hors de l’ordinaire, et qui avait toujours une nouvelle histoire à raconter.
Vous connaissez sûrement aussi quelqu’un comme ça: des gens dont la vie est beaucoup plus intéressante que la normale et cela semble que les choses se produisent toujours autour. Comme mon amie Kora, qui est allée à un vélo pour un vélo pendant un mois, et lorsque tous ses effets personnels ont été volés, sauf le vélo et le violon ont décidé de continuer le voyage en jouant dans la rue pour survivre.
ou comme Jana, une fille que j’ai rencontrée étant d’Erasmus, qui a mis un défi pour voir jusqu’où il pourrait obtenir Autoestop et est revenu pour raconter des histoires incroyables. Je vous assure qu’aucune de ces deux personnes ne pensait que la vie s’échappait.
Qu’est-ce que ces personnes sont spéciales? Sont-ils plus courageux, plus intelligents ou plus téméraires que les autres?
Après avoir étudié comment obtenir des résultats similaires dans ma vie, j’ai découvert que ce qui rend ce type de personnes spécial, c’est qu’ils décident de devenir la cause des aventures dans leur vie. Au lieu d’attendre que des choses extraordinaires se produisent, ils vont les chercher.
Et c’est quelque chose que nous pouvons tous apprendre à faire.
Dans cet article, je veux vous parler précisément comment vivre plus d’aventures au quotidien, et donc pouvoir remplir votre vie d’histoires mémorables.
Même si vous vous considérez timide, ou si vous pensez que vous ne pouvez pas faire quelque chose comme ça parce que le travail ou les obligations vous occupent beaucoup de votre temps, je vous assure que vous pouvez toujours faire quelque chose pour vivre une vie plus intense.
que dois-je comprendre par aventure
Des études psychologiques comme celle-ci & NBSP; ils nous disent que nous nous souvenons de meilleurs événements qui ont une charge émotionnelle élevée, à la fois positive et négative.
La naissance d’un enfant, notre diplôme ou la mort d’un être cher sont des moments qui n’oublieront probablement jamais. Mais (heureusement ou malheureusement), ces types de situations mémorables sont très rares.
Cela signifie-t-il que nous devons vivre nos jours sans aspiration à se produire quelque chose qui mérite d’être rappelé? & nbsp;
Bien que tout le monde ne puisse pas constamment voyager ou nous tirer, nous pouvons choisir de vivre des situations plus mémorables dans notre environnement habituel. Ou comme je les appelle, je vis plus & nbsp; aventures.
Mais pourquoi voudriez-vous vivre plus de situations de ce type? & nbsp;
Pourquoi générer vos propres aventures vous rendra plus heureux
Si vous êtes un lecteur de compétences sociales régulière, vous avez probablement déjà essayé plusieurs choses pour améliorer votre vie. Mais beaucoup de gens pensent qu’essayer de changer, c’est arrêter d’être vous-même. Il semble que si vous essayez de vivre une vie plus intéressante, avec plus de moments à retenir, vous agissez.
Quand j’ai essayé de convaincre un ami des avantages d’être proactif et de générer les situations que vous voulez dans votre vie, la réponse la plus courante a été quelque chose comme « ne pensez pas tellement, ces choses doivent survenir » ou » Être le même et le reste viendra seul.
Pourquoi tant de gens pensez-vous que c’est quelque chose de mauvais? Après tout, notre personnalité est un mélange d’instincts hérités de nos ancêtres et des valeurs apprises pendant notre enfance. Et il a été démontré que cela change tout au long de notre vie.
Bien qu’il y ait des gens qui viennent avec des comportements d’amélioration « standard », la plupart d’entre nous doivent s’efforcer de devenir le genre de personnes que nous voulons être, de surmonter nos peurs ou d’améliorer nos compétences.
L’une des valeurs qui guident ma vie est que je veux me rappeler avec un sourire quand je suis un vieil homme. La plupart des gens, avant de mourir, se lamentaient qu’ils n’ont pas fait ce qu’ils voulaient de peur ou pour les autres, et regrettent de ne pas avoir vécu plus d’expériences.
Par conséquent, apprendre à créer des situations mémorables est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même.
Oui, vous pouvez également vivre une vie pleine d’aventures
Vous croyez sûrement que vivre une vie passionnante n’est pas compatible avec un emploi normal, que vous êtes trop timide, ou que vous ne pouvez avoir de nouvelles expériences que si vous voyagez ou si vous avez de l’argent.
Quand j’étais d’Erasmus, chaque jour était une aventure. Comme je n’avais pas à travailler et que je n’avais pratiquement pas de cours, je pouvais consacrer tout mon temps à faire ce que je voulais. J’ai rencontré beaucoup de gens, j’ai voyagé et mis en forme. C’était six mois pendant lesquels j’ai vécu comme dans un rêve.
En Espagne, j’avais honte d’aller manger juste par peur de chercher un échec, à Prague, j’ai décidé de voyager seul à Budapest pour voir l’un de mes groupes préférés. J’étais terrifiée, mais quand je suis arrivé là-bas, j’ai rencontré un groupe de Hongrois qui se sont faufilés dans la première rangée du concert et nous sommes tous sortis ensemble pour profiter de la nuit.
Le problème est revenu lorsque je suis retourné en Espagne et j’ai recommencé avec ma vie normale. Ayant été une demi-année sans aucun souci, j’ai rencontré des cours, du travail, peu de temps libre et un cercle social beaucoup plus petit.
Pendant quelques mois, j’ai passé un mauvais moment; Jusqu’à ce que je lise un livre, monte à niveau votre vie, dans laquelle l’auteur a partagé plusieurs stratégies pour vivre en tant que super-héros.
Et non, je ne veux pas dire mettre une cape et sortir pour combattre le crime. Son message était que, comme tous les super-héros, ils ont une identité qui vit une vie de routine et une autre qui vit les aventures dans leur temps libre, nous pouvons également faire de même.
Vivre une vie intéressante n’est pas quelque chose juste pour les routards, les personnes supervertents ou les personnes sans responsabilités: vous pouvez toujours ajouter une aventure à notre jour à jour pour sortir de la routine. Ensuite, je vais expliquer comment.
3 étapes pour sortir de votre routine quotidienne
1. Audita ce que vous investissez votre temps
La plupart des gens passent leur temps sur des activités qui n’ajouteront pas de valeur à leur vie: surfez sur Internet, voir la série ou se perdre sur Facebook. Si vous sentez que vous n’avez pas le temps pour les choses que vous aimeriez faire, réduire ce loisir passif peut faire des merveilles pour vous.
Beaucoup de gens disent qu’ils aimeraient apprendre à jouer un instrument, à se mettre en forme ou à apprendre une langue, mais n’ont pas le temps de le faire. Mensonge! À moins que vous ne travailliez 16 heures par jour, nous avons tous beaucoup de temps pour faire quelque chose de nouveau: ce qui se passe, c’est que ce n’est pas notre priorité.
Près de la moitié des Espagnols passent trois et cinq heures par jour à naviguer dans les réseaux sociaux. Et étant quelqu’un qui touche plusieurs instruments et parle trois langues, je vous assure que cette fois donnerait beaucoup s’ils l’utilisaient pour quelque chose de productif.
Encore une fois, ce n’est pas une question de super pouvoirs, mais de prioriser ce qui est le plus important pour vous.
2. Essayez de nouvelles choses, aussi petites
Une fois que vous avez publié quelque chose de votre temps, il est temps de se rendre au travail.
Notre cerveau est prévu pour nous faire nous sentir bien lorsque nous apprenons de nouvelles compétences, donc le moyen le plus simple d’ajouter de la variété à votre vie est d’apprendre quelque chose de nouveau.
Pour commencer, il n’y a rien de plus que de vouloir. Sur Internet, il y a des centaines de ressources sur presque tous les sujets; J’ai appris l’illusionnisme de manière totalement soi-même en regardant des vidéos en ligne.
Si vous voulez quelque chose de plus professionnel, je vous le recommande. Il s’agit d’un site Web avec une multitude de cours pour moins de 20 euros. J’ai vu des tutoriels d’hypnose pour traverser les tutoriels.
3. Trouvez vos collègues
C’est beaucoup plus pour faire partie d’une équipe comme The Avengers que de sauver le monde seul.
Par conséquent, une fois que vous avez trouvé votre superpuissance (votre nouveau passe-temps), la prochaine étape consiste à rencontrer plus de personnes qui sont également intéressées. Et cela ne vous coûtera pas beaucoup, car le moyen le plus rapide de se connecter avec quelqu’un est d’avoir un intérêt en commun.
En fait, dans mon adolescence, j’ai souffert de phobie sociale et il m’a coûté des horreurs de me connecter avec d’autres personnes. Cependant, avec mes collègues musiciens, c’était extrêmement facile car nous avons partagé des expériences et des intérêts.
Heureusement, nous vivons au moment où il est plus facile de trouver des personnes qui partagent votre nouveau passe-temps grâce à des applications telles que Meetup ou Couchsurfing.
Remarque: Pendant que dans Meetup, vous pouvez trouver des activités de toutes sortes, du yoga aux cours d’artisanat, Couchsurfing se concentre davantage sur les voyageurs et il sera utile si vous voulez connaître les étrangers ou les langues de pratique.
Une fois que vous avez trouvé un groupe que vous aimeriez rejoindre, il est normal que vous ressentiez la peur si vous allez seul. Mais dans la plupart des cas, les gens de ces réunions sont extrêmement confortables et les organisateurs vous aideront à parler aux membres du groupe.
Une fois que vous avez trouvé un nouveau passe-temps et un groupe pour le partager, la prochaine étape est simple: profitez de vos nouvelles aventures! Mais si vous voulez vraiment passer vos expériences au niveau supérieur, il y a encore beaucoup à faire.
Dans cette deuxième partie de l’article, j’expliquerai un système étape par étape pour vivre des aventures encore plus intenses.
Comment vivre des aventures avec le système épique
J’ai essayé de comprendre comment ajouter plus d’aventure à ma vie, mais cet été, quelque chose s’est produit qui a donné un virage à 180 degrés vers mes croyances.
J’écoutais la podcast School of Greatness (que je recommande totalement), et l’un des épisodes était une interview avec One Jon Levy, auteur du livre The 2 AM. Et quelle a été ma surprise de découvrir que c’était un livre sur la science des aventures vivantes.
Dans le livre, Jon explique comment il est passé d’une personne timide et avec une vie ennuyeuse pour dormir dans des châteaux avec l’aristocratie française, en courant devant les Bulls à Pampelune ou en sautant d’un pont en Nouvelle-Zélande sans aucune protection .
Mais le livre n’est pas seulement une collection d’anecdotes drôles, mais présente également la méthode qu’il utilise pour vivre des aventures: le modèle épique.
Le modèle épique est un processus à quatre parties pour générer des situations extraordinaires dans votre vie:
La bonne chose à propos de ce modèle est que vous pouvez même l’utiliser au jour le jour. Je vous recommande de jeter un œil au livre (c’est l’un des plus inspirants que j’ai lus), mais dans cet article, je vous apprendrai tout ce que vous devez savoir pour appliquer le pas par étape.
n’hésitez pas à prendre uniquement les pièces qui vous intéressent le plus.
Établissez votre environnement
Avant de commencer à vivre des aventures inoubliables, vous devez créer un environnement dans lequel ils sont plus probables. Pour ce faire, vous avez besoin de deux choses:
Les deux sont tout aussi importants. Imaginez que vous avez un mètre de -10 jusqu’à 10 sur la probabilité que vous vivez une aventure. Éliminer les éléments indésirables serait chargé de grimper le compteur jusqu’à 0 et de définir les fondations de votre aventure, de la porter à 10.
Pour y parvenir, vous devez réaliser que vous pouvez également vivre une vie mémorable et considérer les 3 objectifs suivants:
Nous nous comportons différemment selon les personnes avec lesquelles nous sommes. N’agissez-vous pas de la même manière avec vos amis à vie que chez les étrangers ou devant la personne qui vous attire?
Pour vivre des expériences intéressantes, vous devez vous entourer de gens aventureux. Selon la loi de la contagion émotionnelle, si lorsque vous proposez de faire de nouvelles choses à vos compagnons, ils les rejettent, il est très probable que vous quittez également votre idée.
La clé est de vous entourer de personnes qui soutiennent vos motivations: ouverte, audacieuse et curieuse.
Si vous avez déjà un groupe d’amis, vous pouvez essayer ce qui suit:
L’étiquette consiste, avant de proposer votre plan, de demander qui vous voulez vous accompagner quelque chose comme « vous considérez-vous comme une personne aventureuse? » Nous aimons tous nous voir avec des qualités positives car il y aura sûrement une réponse oui, et il sera alors beaucoup plus susceptible d’accepter votre plan pour être cohérent avec votre réponse.
Un moyen très simple de se rapprocher d’un groupe de personnes est de leur donner un pourquoi et pour quoi. Pourquoi les avez-vous approchés et non un autre groupe? Que proposez-vous de faire?
Cela peut être aussi simple que de dire: «Excusez-moi, mon ami et moi voulons rencontrer de nouvelles personnes, et vous semblez drôle. Prenons-nous cinq minutes pour nous présenter? Vous verrez comment avec des phrases de ce style, la plupart des gens sont ravis de vous rencontrer.
Trouver un bon endroit pour vivre votre aventure est une partie fondamentale du processus. Si vous allez toujours aux mêmes endroits, il est très difficile pour vous de vivre de nouvelles expériences, vous ne pensez pas?
Et au contraire, si vous allez dans de nouvelles expériences intéressantes, il se produira presque par eux-mêmes. Étant hors de notre zone de confort, nous devenons plus créatifs et nous sommes plus ouverts à vivre de nouvelles expériences.
Dans ma ville, comme ma routine s’est déjà formée, j’ai presque toujours fait la même chose et je suis sorti avec les mêmes personnes. Mais quand je venais d’Erasmus, n’ayant aucune habitude, j’en ai fait plus en six mois qu’au cours des trois années précédentes. J’ai voyagé seul, j’ai essayé la montée, j’ai appris à danser une petite sauce, j’ai mangé des insectes pour la première fois et j’ai même fait une pente!
Imaginez maintenant ce qui se passerait si vous pouviez reproduire cela tous les jours de votre vie. Combien d’expériences pourriez-vous vivre sur un an?
Pour ajouter ces nouveautés à votre routine quotidienne, je recommande ce qui suit:
Trouver des personnes et le bon site sont les fondements des aventures. Mais avoir une mission qui met à l’épreuve vous multipliera l’intensité de votre expérience.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les jeux vidéo sont si addictifs? Avoir des objectifs clairs et être capable de mesurer vos propres progrès, lorsque vous jouez, vous entrez en flux, quelque chose de similaire à un énorme sentiment de bonheur. Eh bien, une bonne mission fera de même pour vous.
Si vous commencez, une bonne mission peut être de fermer un plan avec quelqu’un que vous venez de rencontrer. Par exemple, allez à une rencontre, rencontrez quelqu’un avec qui vous avez quelque chose en commun et proposez de voir un autre jour pour mener une activité que vous aimez les deux.
PRESIONA
Une fois que vous avez votre mission, vous avez trouvé votre groupe de bureau et vous savez où vous allez aller, il est temps de vous amuser!
Selon les experts, l’humour vient lorsqu’il brise les normes, qu’ils soient sociaux, émotionnels ou physiques. Et c’est de cela que parle cette deuxième partie du modèle.
Nous déménageons tous de nos jours avec de nombreuses normes qui dictent ce que nous pouvons et ce que nous ne pouvons pas faire. Par exemple, presque personne ne penserait à monter sur la table d’un bar pour chanter, ou à aller en classe déguisé en cheval. Mais je vous assure que les deux expériences font partie de certains de mes meilleurs souvenirs.
En revanche, presque toutes les expériences mémorables ont à voir avec les limites de rupture et quittant votre zone de confort. En général, affrontez vos peurs.
Peur d’être ridicule, de parler à des étrangers, Un bon moment, mais vous remarquerez comment votre confiance augmente pour le reste de votre vie.
Il existe essentiellement deux façons de surmonter vos peurs et de sortir de votre zone de confort:
Oui; Essayez que les situations dans lesquelles vous entrez ont seulement perçu le risque. Dans l’exemple de parler au téléphone, la pire chose qui puisse vous arriver est qu’ils pendent (le téléphone).
Parfois, il ne sera pas si facile de rechercher de nouvelles activités ou de nouvelles lieux pour votre prochaine aventure. Cela signifie-t-il que vous ne pourrez pas vous amuser?
non. Avec l’attitude et les outils nécessaires, presque toutes les situations peuvent devenir quelque chose de mémorable. Selon Jon Levy, créateur du modèle épique, il y a trois choses que vous pouvez faire pour améliorer une situation ennuyeuse:
Votre aventure continue
Il arrivera un moment où vous devrez décider si vous voulez continuer ou terminer votre aventure. Dans la dernière partie du livre, Jon offre des conseils à la fois pour amener les aventures au niveau supérieur et pour les terminer avec style.
Cette leçon que j’ai apprise quand j’ai fait de la magie: les gens ont passé un bien meilleur moment si je ne faisais qu’une ou deux astuces et les laissais en vouloir plus que si je continuais à faire de la magie pendant longtemps.
Résumé: Que pouvez-vous faire aujourd’hui pour vivre plus d’aventures?
Si vous êtes venu ici, félicitations. J’espère que je vous ai convaincu que vous pouvez également vivre des expériences inoubliables, quel que soit le style de vie que vous menez en ce moment.
Comme il y a beaucoup d’informations dans l’article, je veux dire au revoir avec un résumé des trois étapes les plus importantes si vous voulez commencer à vivre plus d’aventures maintenant.
J’espère que vous avez aimé l’article et que vous vous avez fait réfléchir. Maintenant, c’est à votre tour de commencer à construire vos propres aventures 🙂 J’espère lire vos histoires dans les commentaires!
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